补血青仁豆排骨汤



这锅煮出来的汤很好喝,很甜,爱美的你,要多喝哦~

药膳系列之
【补血青仁豆排骨汤】

材料 :
排骨 400G
黑豆 100G
红枣 10粒(去核)
水 2L
盐 适量

做法:
1. 黑豆清洗干净沥干水,放进干的镬里炒至皮裂,待用
2. 排骨汆烫,捞出排骨清洗后,备用。
3. 锅中加入水煮至将滚时,放入排骨、黑豆和红枣大火煮沸
4. 跟着小火继续煮1个小时半或以上,加盐调味即可

特别说明:
- 炒过的黑豆比较快熟
- 这道非常简易好喝的排骨汤,是一道价格廉宜又有补益的好汤料,长期饮用将会拥有美好坚挺的曲线,均衡摄取营养是曲线玲珑的基础。因为全面发育健全,饮食必须均衡。
- 黑豆是著名的健美苗条食品,不仅富含蛋白质,还有其他物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持青春美感。而且,除了补血 它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。是值得经常烹煮饮用

#Ceramic_HealthyPot
#这锅有没有美美呢
#在家烹饪也可以很时尚
#欢迎PM了解




滋补炖汤组合 | Home

No comments: